5g kreatyny

siema tak jak w temacie czy moge brac 10g kreatyny na mase rano na czczo 10g i po treningu 10g albo rano 5g a po treningu 10g jak myślicie może tak być

jesli w dni beztreningowe nie dam rady jesc rano kreatyny to lepiej zjesc ja o tej porze co jem po treningu(w dnie treningowe)czy przed snem??( w dni beztreningowe jem tylko jedna dawke-5g)

Witam.Mam jedno pytanie.Chodzi mi o odżywki,które w składzie maja kreatynę.Wiec czy gdy będę taka odżywkę stosowal należy traktować ją jako cykl kreatynowy?Dzienna dawka kreatyny z gainera to 1,5g

Tak jak w temacie. cm3 proch, zostać przy dawkach 5g przed i po treningu czy zmniejszyć bo podobno kobiety wytwarzają więcej kreatyny w organizmie i nie ma sensu aż tyle brać. Pozdrawiam.

Witam. :) Mam pytanie odnośnie tej kreatyny , bo sprawdzałem w pudełku czy jest miarka i jej nie ma zatem jak odmierzyć by było te 5g na porcje , łyżeczka czubata czy płaska.

witam, mam taki problem, otóż mam teraz cykl kreatynowy( 5g DNT , 10g DT) - i pije po treningu gainera typu BULK 50/50 i on ma w sobie dodatek kreatyny - około 3 g - czy to nie będzie za dużo ? 13 g w 1 dzień?

ile to kreatyny 5g? bo dali mi miarke ale ona jest znacznie wieksza! pozdro

czy jest sens np w połowie cyklu dodawać do porcji hp 5g sawa dla lepszej pompy i pobudzenia? ujmując sobie rano ten troszkę ponad gram kreatyny z mono. ?

witam pokusi się ktoś o powiedzmy oszacowanie całej ilości kreatyny jaka jest w porcji? myślę, że powinno być z 5g ale może się mylę ....

Siemka. Jak długo może trwać cykl? Planowałem 14tyg, ale zostanie mi trochę kreatyny wiec nie wiem czy mógłbym go trochę przedłużyć? Dodam że daw kuje DT 10g DNT 5g.

Siema ,mam krótkie pytanie jak to jest teraz z dawkowaniem kreatyny ,kiedyś było dt 10g a dnt 5g czy teraz coś się zmieniło czy nadal jest to samo ??

czesc Biore 5 porci dziennie kreatyny po 5g w fazie nasycenia ile do karzdej porcji brac tauryny?

Jedząc odrazu po zarzyciu kreatyny, ( przypuscmy bierzemy po treningu 5g, jestesmy strasznie glodni i zmeczeni i zabieramy sie odrazu za posilek) wtedy kreatyna nie daje efektu?

Witam. Mam jablczan kreatyny TCM mega caps 1100 i nie wiem jak ja brac.. Na ulotce pisze 4 kapsulki 3-4 razy dziennie a inni mowia zeby brac 5g na dzien.. Powiedzcie mi jak ja brac waze 70kg.

Witam, jeżeli kupię 500g kreatyny to cykl robię aż do jej wyczerpania? Będę dawkował Dt:10g Dnt: 5g Po zakończeniu go jaki zrobić odpoczynek od krety?

Witam godzinę temu przszedł mi monohydrant kreatyny i mam pytanie czy wziąć już 5 g dziś po treningu, czy zaczekać do jutra i wziąć rano 5g i po treningu kolejne 5 g

Cześć, pytanie: Czy spożywanie kreatyny tylko w dni treningowe przed i po treningu po 5g jest ok? i do tego czy mozna bezpośrednio popijać kreatyne białkiem?(po treningu)

jeszcze jedno pytanie mono kreatyny biore 5g rano i teraz mam 3 treningi dziennie rano poludnie i po poludniu 2 porce brac dopiero po ostatnim treningu ??

Witam. Chciałem zapytać może być takie dawkowanie kreatyny Treca : DT: 2x 3 tabletki czyli ok. 8g krety DNT: 2x 2 kapsułki ok 5g waga - 74kg

Siemka, czy dawkowanie kreatyny 5g rano codziennie nie zależnie od dnia treningowego czy nie treningowego jest dobrym rozwiązaniem?